Capoeira
Condição física
A capoeira e um esporte completo que trabalha o corpo inteiro e tambem traz beneficios para a saude mental.
Resistência cardiovascular
Movimentos continuos, esquivas e acrobacias estimulam o sistema cardiovascular.
Fortalecimento muscular
Todos os grupos musculares sao solicitados: pernas, bracos, abdominais e costas.
Flexibilidade e coordenação
As esquivas e acrobacias desenvolvem flexibilidade e coordenacao motora.
Acrobacias
Movimentos no solo, saltos, rotacoes e figuras aereas fazem parte integrante da pratica.