Capoeira
Os valores agregados da capoeira
A pratica esportiva e um verdadeiro apoio contra a depressao. A capoeira combina exercicio fisico, musica e comunidade para equilibrar corpo e mente.
Benefícios físicos
O exercicio libera endorfinas, os hormonios do bem-estar, e reduz o cortisol, hormonio do estresse.
Dimensão social
A comunidade capoeirista oferece uma rede preciosa de apoio e amizade para a saude mental.
Expressão artística
A musica, o canto e a danca permitem expressar as emocoes de forma positiva.
Autoconfiança
A progressao e as graduacoes fortalecem a autoestima e o sentimento de realizacao.